Omega 3 – egy különösen fontos téma
Az Omega-3 zsírsavak az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlenek, és számos testi funkció játszanak szerepet.
2026-06-17
Az Omega-3 zsírsavak az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlenek, és számos testi funkció játszanak szerepet.
Napjainkban az egészségtudatos táplálkozásnak elemeivé váltak a különböző szuper élelmiszerek. Ilyen a Sörélesztő is.
A Magnézium hashajtó hatású lehet, érzékeny emésztő rendszer esetén érdemes olyan formában fogyasztani, mely kevésbé hashajtó hatású.
Az emberi szervezetben lévő magnézium legnagyobb része a csontokban és a lágy szövetekben, izmokban és mindössze kb. 1 %-a vérben található.
Aki kicsit is kezd érintve lenni, azonnal beleveti magát az internetes keresgélésbe és hatalmas információ áradattal találkozik szembe.
Számtalan tudományos eredmény számol be pozitív hatásairól, egyre több hialuronsavat tartalmazó kozmetikum és étrend-kiegészítő jelenik meg.
Ígéretemhez híven, ebben a cikkben arról lesz szó hogy mit is tehetünk a szabad gyökök káros hatásainak megelőzéséért.
Vitaminokról szóló cikkeimben megemlítettem az antioxidáns fogalmát, az antioxidáns rendszert, a szabad gyököket és azok károsító hatásait.
A fehérjetömeg közel 30 %-át, a bőrben lévő fehérjék 70-80 %-át teszi ki. Sokkal kevesebb kollagént viszünk be szervezetünkbe mint elődjeink.
A napozással összefüggésben sokan emlegetik a D-vitamin fontosságát, viszont kevesen tudják hogy miért is van olyan nagy szerepe.
Az utóbbi időben az UV sugárzás veszélyeiről különböző fórumokon, sőt számtalan napvédő krém reklámjában, gyártói oldalakon olvashatunk.
A különböző fórumokon azt is olvashatjuk, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozásnak része kell, legyen a gyümölcsfogyasztás is.